- OBJETIVOS:
Que los adolescentes aprendan a:
a. Mejorar su atención.
b. Reaccionar menos impulsivamente.
c. Conocer y gestionar sus emociones.
d. Gestionar y afrontar las situaciones estresantes.
e. Gestionar los conflictos de forma equilibrada.
f. Desarrollar hábitos mentales sanos.
g. Desarrollar habilidades de empatía y cooperación.
h. Aprender a tener habilidades de auto-cuidado. - CONTENIDOS:
a. Técnicas para mejorar la atención.
b. Bienestar emocional: recursos para conocer y gestionar sus emociones.
c. Bienestar cognitivo: dirigir las funciones cognitivas de forma sana y
equilibrada.
d. Empatía y relaciones sociales.
e. Recursos de auto-cuidado. - METODOLOGÍA:
La metodología para aplicar es eminentemente didáctica y vivencial, facilitando a los
adolescentes la adquisición de estas habilidades, y su aplicación en el ámbito
educativo y personal. En cada sesión se realizarán actividades que podrán entrenar
y llevar a la práctica en su vida cotidiana.
Sesiones:
Sesión 1: Ejercicios de atención consciente
Sesión 2: Ejercicios de regulación emocional
Sesión 3: Repaso de los ejercicios anteriores y ejercicios de resiliencia emocional
ante los conflictos y las situaciones estresantes
Sesión 4: Ejercicios de gestión cognitiva y auto-cuidado
Sesión 5: Ejercicios de empatía y habilidades sociales
Sesión 6: Ejercicios de auto-cuidado
- CONTRAINDICACIONES PARA PODER HACER EL TALLER
Si está recibiendo tratamiento psiquiátrico, neurológico o psicológico y su médico o
terapeuta lo desaconseje. Ante cualquier duda sobre esta cuestión no duden
consultar con Mariló Gascón. - DESTINATARIOS: alumnado de secundaria y bachillerato. Los grupos serán de un
mínimo de 6 y un máximo de 12, y se agruparán en función del número de
alumnos que se inscriban de cada curso. - PRECIO: Entre 75€ y 150€ en función del número de alumnos que se apunten al
taller. - FECHAS Y DURACIÓN: jueves de 17:45-18:45. 6 semanas (1 hora por semana) a
determinar entre el 29 de febrero y el 30 de mayo, en función del número de
alumnos que deseen realizar el taller, la variedad de cursos, etc. - INSCRIPCIONES: RELLENAR EL SIGUIENTE FORMULARIO, PLAZO MÁXIMO PARA
PRE-INSCRIPCIÓN 10 DE FEBRERO
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd60a-w3-wxCpxuP1A_l2Xnj_U_Ea41IsJRz5cBAuLEo0jVEA/viewform
AMPA: Aquellos socios del AMPA que se inscriban en el taller tendrán preferencia
para obtener plaza y contarán con una bonificación del 10%.
